O que pode ser mais reconfortante que um abraço aconchegante?
Quando abraçamos e somos abraçados em troca, temos uma sensação de bem-estar e satisfação imediata, mas poucos sabem que, além deste sentimento de felicidade repentina, os abraços oferecem vários outros benefícios para a saúde física e mental.
A Terapia do Abraço é a mais prática e simples possível: se uma pessoa está se sentindo triste, ao invés de tentar analisar os motivos do sofrimento ou consolá-la, você simplesmente oferece um abraço. Através desse simples ato você vai conseguir transmitir a sua paz, tranquilidade e calma para que a pessoa se sinta melhor.
Os benefícios da Terapia do Abraço possuem ação imediata no nosso corpo e mente:
- Reduz os níveis de hormônios do estresse;
- Ajuda no controle da ansiedade;
- Libera a ocitocina, que é o hormônio da felicidade;
- Melhora a oxigenação do sangue;
- Promove a produção de hormônios do bem estar, que possuem função curativa;
- Promove a empatia, pois é um ato de reciprocidade;
- Melhora a auto-estima;
- Evita a depressão;
- Acalma e transmite segurança a bebês e crianças;
- Faz bem para o coração;
- Trás sensação de tranqüilidade;
- Eleva os níveis de serotonina, o que aumenta o bom humor;
- Relaxa os músculos e libera as tensões;
Além de todos os benefícios, acredite, existem diversos tipos de abraços que podem ser praticados:
Abraço materno
O melhor abraço do mundo: alivia a dor, transmite tranquilidade e promove a segurança da criança ou do bebê (e de muitos adultos também!).
Abraço consolador
É o abraço que damos em quem está triste e precisa de apoio. Muitas vezes o abraço pode ser o melhor remédio para a pessoa que está triste. Geralmente a pessoa quer apenas ser acolhida.
Abraço demorado
Aquele abraço que é longo e transmite a sensação de apoio, bem estar, conforto e segurança.
Abraço caminhante
Pode parecer estranho, mas até mesmo aquele abraço enquanto se caminha tem efeito positivo nas pessoas. Esse abraço é capaz de transmitir apoio e a sensação de união entre as pessoas.
Pensando em todos os benefícios envolvidos no abraço, nós da Vaticano gostaríamos de apresentar nosso mais novos mascotes, que chegaram com a missão especial de abraçar todas as pessoas que passam por nossa sede:
a Tina e o Theo!
Eles são muito alegres e gostam muito de dar um verdadeiro “abraço de urso”!
Não importa o tipo de abraço que você vai dar ou receber, tenha certeza que ele vai ser capaz de trazer nada além de benefícios para você e para a outra pessoa, ou urso!
Que tal abraçar alguém agora mesmo?
Ah, e para nos despedirmos desse post:
Um ABRAÇO ENORME para você!
